Lene Feldthaus Virker et online søvnkursus mod tankemylder og dårlig søvn? Se hvad forskningen siger om digital CBT-I – og hvad du bør kigge efter i et forløb.
Lene Feldthaus Kan din vagusnerve påvirke din søvn? Få en grundig, faglig forklaring på sammenhængen mellem vagusnerven og nattesøvn — og konkrete øvelser, du kan bruge i aften.
Lene Feldthaus Hvorfor starter tankerne, når du skal sove? Forstå tankemylder om natten, hvorfor du ikke behøver stoppe tankerne – og hvad der faktisk kan hjælpe.
Lene Feldthaus Kan du sove weekendens eller feriens søvnunderskud væk? Få det nuancerede svar – og find ud af, hvad du skal gøre, hvis du stadig er træt.