Ro i nervesystemet

Vagusnerve og søvn: Sådan virker det

Lene Feldthaus

Published on: 30/07/2026

Kan din vagusnerve påvirke din søvn? Få en grundig, faglig forklaring på sammenhængen mellem vagusnerven og nattesøvn — og konkrete øvelser, du kan bruge i aften.

nervesystem og søvnjeg kan ikke sovevagusnervesøvnproblemer søvn og stressstressvagus nerve øvelser

Hvorfor søvnråd ikke virker - og hvad der faktisk hjælper

Lene Feldthaus

Published on: 01/06/2026

Du har prøvet alle søvnrådene - lavere skærm, fast sengetid, melatonin. Alligevel sover du stadig dårligt. Her er grunden - og hvad der faktisk virker.

søvnråd

Træt, men kan ikke sove?

Lene Feldthaus

Published on: 30/05/2026

Er kroppen træt, mens hjernen stadig er vågen? Se hvorfor høj aktivering kan påvirke søvnen – og hvorfor løsningen ikke bare er at "berolige nervesystemet".

nervesystem og søvn

Vågner du kl. 3 om natten? Derfor sker det

Lene Feldthaus

Published on: 16/05/2026

Vågner du kl. 3 om natten og kan ikke sove igen? Læs om søvncyklusser, tankemylder og overgangsalder – og få konkrete råd til at finde ro.

vågner om nattenvågner kl 3 om nattenvågner om natten og kan ikke sove