Lene Feldthaus Kan din vagusnerve påvirke din søvn? Få en grundig, faglig forklaring på sammenhængen mellem vagusnerven og nattesøvn — og konkrete øvelser, du kan bruge i aften.
Lene Feldthaus Du har prøvet alle søvnrådene - lavere skærm, fast sengetid, melatonin. Alligevel sover du stadig dårligt. Her er grunden - og hvad der faktisk virker.
Lene Feldthaus Mange kvinder er udmattede, men kan ikke falde til ro. Årsagen er ofte nervesystemet - ikke søvnen. Forstå sammenhængen, og hvad du kan gøre for at hjælpe kroppen ned i gear.
Lene Feldthaus Vågner du kl. 3 om natten og kan ikke sove igen? Læs om søvncyklusser, tankemylder og overgangsalder – og få konkrete råd til at finde ro.