Lene Feldthaus Virker et online søvnkursus mod tankemylder og dårlig søvn? Se hvad forskningen siger om digital CBT-I – og hvad du bør kigge efter i et forløb.
Lene Feldthaus Hvorfor starter tankerne, når du skal sove? Forstå tankemylder om natten, hvorfor du ikke behøver stoppe tankerne – og hvad der faktisk kan hjælpe.
Lene Feldthaus Genkender du dine egne tankemønstre? Her er 5 tilbagevendende mønstre, der holder kvinder vågne om natten - og hvordan du bryder dem.
Lene Feldthaus Tankemylder og stress er ikke det samme. Tankemylder opstår typisk ved sengetid, mens stress er en længerevarende belastning på nervesystemet.