Velkommen til min blog
Her finder du artikler om søvn, tankemylder og et nervesystem i højt gear.
Jeg deler viden, forklaringer og små, konkrete greb, der kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor din krop og hjerne reagerer, som de gør
- og hvordan du kan finde mere ro og bedre nattesøvn.
Derfor arbejder jeg med kvinders søvn — og ikke søvn generelt
Kvinder kom først med i søvnstudier i 1993. Det forklarer meget. Læs hvorfor jeg specialiserede mig i søvn for kvinder der fungerer — men ikke kan slukke. ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder Nattelige opvågninger Ro i nervesystemet &Søvnviden
May 29, 2026•4 min read
Derfor vågner du klokken 3 om natten
Vågner du klokken 3 om natten og kan ikke falde i søvn igen? Der er en biologisk forklaring. Læs med ...more
Søvnproblemer ,Nattelige opvågninger Ro i nervesystemet &Søvnviden
May 16, 2026•6 min read
Om Mind & Sleep – min tilgang til søvn og tankemylder
Mind & Sleep er skabt til mennesker, der oplever tankemylder ved sengetid eller perioder, hvor søvnen bliver svær. Min tilgang handler ikke om at presse søvnen frem, men om at skabe ro omkring den ved... ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder Nattelige opvågninger &Ro i nervesystemet
May 01, 2026•4 min read
Søvnproblemer – hvorfor er det svært at sove?
Søvnproblemer kan have mange forskellige årsager. Læs med her og bliv klogere på emnet og hvad du selv kan gøre- ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder Nattelige opvågninger Ro i nervesystemet &Søvnviden
April 30, 2026•3 min read
Hvorfor vågner man om natten og begynder at tænke?
Mange mennesker vågner kort i løbet af natten. Når det sker, kan tankerne begynde at køre, fordi der er stille omkring os og færre distraktioner Læs mere her om opvågninger om natten og tanker ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder &Nattelige opvågninger
April 28, 2026•6 min read