Jeg hjælper dig med en bedre søvn
- og ikke bare overleve den.
Jeg er Lene Feldthaus, søvn og mental ro vejlder med over 15 års erfaring.
Jeg arbejder med den viden, forskning giver os
- og oversætter den til noget, du faktisk kan bruge i dit liv.
Hvorfor jeg arbejde med søvn
- og særligt med kvinder.
Jeg har selv haft perioder i mit liv, hvor søvnen var svær.
Jeg prøvede alle rådende
- og lærte på den hårde måde, at gode råd sjældent er nok alene.
I mit daglige arbejde møder jeg velfungerende kvinder, der kæmper med søvnen.
Ikke fordi at noget er galt med dem
- men fordi ingen har forklaret dem, hvad der faktisk foregår.
Det vil jeg lave om på
Vidste du, at søvnforskningen i årtier primært blev lavet på mænd?
Kvinder er først de seneste 30 år begyndt at blive inkluderet i biomedicinsk forskning.
Meget af det, vi troede vidste om søvn, var baseret på mænd.
Ny forskning viser, at kvinderes søvn er biologisk forskelligt
- og at mange kvinder derfor har fået gode råd der ikke passer til dem.
Forskningen er endeligt begyndt at tage kvinders søvn alvorligt
-men der er stadig meget, vi ikke ved.
Det, vi ved, er nok til at gøre en forskel.
Og det er præcis det jeg arbejde med.
Jeg følger den nyeste forskning tæt.
Og jeg oversætter den til noget du kan bruge.
Min tilgang er anderledes
- og det er med vilje
Jeg tror ikke på hurtige fixes eller lydfiler,
der lover dig dyb søvn på 10 minutter.
Det, jeg tror på, er indsigt.
Når du forstår hvorfor din hjerne holder dig vågen, ændrer det sig.
Ikke fordi du har lært et nyt trick
- men fordi du ikke længer skal kæmpe med søvnen.
Det er den tilgang, jeg bruger i mit arbejde.
Evidensbaseret. Klinisk.
Og altid med respekt for, at du er et helt menneske
- og ikke bare et søvnproblem.
Uddannelse & erfaring
Jeg har en faglig baggrund, der kombinere formel uddannelse med mange års praktisk erfaring i mødet med rigtige mennesker og rigtige søvnudfordringer.
Diplom i special pædagogik
Efteruddannelse i i CBT
(kognitiv adfærdsterapi)
15+ års kliniks erfaringer med søvn og trivsel
Arbejder til dagligt i kommunalt regi med mennesker med et overaktivt nervesystem, funktionsnedsættelser og i forandringer.
Jeg er ikke psykolog, og mine forløb erstatter ikke psykologisk eller anden lægefaglig behandling.
Men hvis du ikke er syg - bare træt og fastlåst i en dårlig søvn
- så er du det rette sted.
Min metode:
Sammenhænge mellem søvn, nervesystem og tanker
- og hvorfor søvnråd ikke alene virker
Du er udmattet.
Men så snart at du ligger dig, starter tankerne.
Du bekymrer dig om, at du ikke kan sove.
Du tænker på morgendagen.
Du mærker en uro i kroppen, som bare ikke vil give slip
-selv når der er stille.
Det er ikke fordi du er svag.
Det er ikke noget galt med dig.
Det er bare et mønster -
og mønster kan forstås og ændres.
Mit arbejde handler om at finde ud af, hvad der holder dig vågen.
Ikke bare hvad du tænker
-men hvordan din krop og tanker reagerer på søvn.
Og så give dig den indsigt, der gær at du ikke længere er fanget i det.
Hvad føles rigtigt for dig lige nu?
Book en gratis samtale
En rolig og uforpligtende samtale, hvor vi tager udgangspunkt
i din situaton
Se mine forløb
Få overblik over mine tilbud og hvordan jeg kan hjælpe dig med ro og bedre søvn.
Læs min blog
Du kan starte med at læse mine blogs om søvn, tankemylder og nervesystemets påvirkning
Et roligt evidensbaseret forløb for kvinder, der fungere i hverdagen, men oplever uro, tankemylder og søvnproblemer, når dagen er slut.
Her arbejdes der med forståelse, tempo og støtte - ikke pres.
Quick links
Information
© . . All Rights Reserved.