Jeg hedder Lene Feldthaus
og jeg hjælper kvinder
med tankemylder
og søvnproblemer.
Det er ikke fordi
du er svag.
Det er fordi ingen har vist dig
hvad der faktisk virker.
Online kurser og forløb
- i dit eget tempo
Blog
Når du forstår, hvad der sker i kroppen, kan søvnen få ro.
Arikler om søvn, tankemylder og et overbelastet nervesystem,
Her deler jeg viden om søvn, tankemylder og nervesystemets rolle - forklarer i et sprog, der er til at forstå.
Ikke flere hurtige råd, du skal leve op til.
Men indsigt, der skaber ro, tryghed og forståelse for det, du oplever.
Ro.
Tryghed.
Forståelse.
Søvn uden pres.
Vagusnerve og søvn: Sådan virker det
Kan din vagusnerve påvirke din søvn? Få en grundig, faglig forklaring på sammenhængen mellem vagusnerven og nattesøvn — og konkrete øvelser, du kan bruge i aften. ...more
Søvnproblemer ,Ro i nervesystemet &Søvnviden
July 30, 2026•6 min read
Tankemylder om natten – hvorfor hjernen ikke slukker
Er kroppen træt, mens tankerne kører? Få en faglig forklaring på tankemylder om natten og konkrete råd, der kan hjælpe dig med at finde mere ro. ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder &Søvnviden
July 15, 2026•9 min read
Kan man indhente et søvnunderskud?
Nej — du kan ikke sove et søvnunderskud helt væk. Læs hvorfor, og hvad der faktisk hjælper kroppen i stedet ...more
Søvnproblemer ,Søvnviden
July 10, 2026•5 min read
Hvorfor søvnråd ikke virker - og hvad der faktisk hjælper
Du har prøvet alle søvnrådene - lavere skærm, fast sengetid, melatonin. Alligevel sover du stadig dårligt. Her er grunden - og hvad der faktisk virker. ...more
Søvnproblemer ,Ro i nervesystemet &Søvnviden
June 01, 2026•6 min read
Nervesystemet og søvn – hvorfor kroppen ikke bare slapper af
Mange kvinder er udmattede, men kan ikke falde til ro. Årsagen er ofte nervesystemet - ikke søvnen. Forstå sammenhængen, og hvad du kan gøre for at hjælpe kroppen ned i gear. ...more
Søvnproblemer ,Ro i nervesystemet
May 30, 2026•4 min read
Derfor arbejder jeg med kvinders søvn — og ikke søvn generelt
Kvinder kom først med i søvnstudier i 1993. Det forklarer meget. Læs hvorfor jeg specialiserede mig i søvn for kvinder der fungerer — men ikke kan slukke. ...more
Søvnproblemer ,Søvnviden
May 29, 2026•4 min read
Søvnapnø hos kvinder – symptomer der ofte bliver overset
Søvnapnø hos kvinder ser anderledes ud end hos mænd. Mange kvinder går år uden diagnose. Lær de typiske symptomer at kende - og hvornår du bør tale med din læge. ...more
Søvnproblemer ,Søvnviden
May 26, 2026•3 min read
De 5 tankemønstre der holder kvinder vågne om natten
Genkender du dine egne tankemønstre? Her er 5 tilbagevendende mønstre, der holder kvinder vågne om natten - og hvordan du bryder dem. ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder
May 23, 2026•7 min read
Søvnproblemer hos kvinder – årsager, symptomer og løsninger
Søvnproblemer hos kvinder handler ofte om mere end dårlig søvnhygiejne. Lær hvorfor kvinder rammes anderledes - og hvad der faktisk hjælper. ...more
Søvnproblemer ,Søvnviden
May 17, 2026•6 min read
Vågner du kl. 3 om natten? Derfor sker det
Vågner du kl. 3 om natten og kan ikke sove igen? Læs om søvncyklusser, tankemylder og overgangsalder – og få konkrete råd til at finde ro. ...more
Søvnproblemer ,Nattelige opvågninger Ro i nervesystemet &Søvnviden
May 16, 2026•9 min read
Søvnproblemer i overgangsalderen — hvad der faktisk sker i din krop
Sover du dårligt i overgangsalderen? Lær hvad der sker med hormoner og nervesystem — og hvad der faktisk hjælper. Baseret på det største danske studie på området. ...more
Søvnproblemer ,Søvnviden
May 11, 2026•7 min read
Tankemylder og stress – hvad er forskellen?
Tankemylder og stress er ikke det samme. Tankemylder opstår typisk ved sengetid, mens stress er en længerevarende belastning på nervesystemet. ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder &Ro i nervesystemet
May 02, 2026•3 min read
Et roligt, evidensbaseret forløb for kvinder, der fungerer i hverdagen, men oplever uro, tankemylder og søvnproblemer, når dagen er slut.
Her arbejdes der med forståelse, tempo og støtte - ikke pres.
Quick links
Information
© Mind & Sleep 2026. All Rights Reserved.