Velkommen til min blog
Her finder du artikler om søvn, tankemylder og et nervesystem i højt gear.
Jeg deler viden, forklaringer og små, konkrete greb, der kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor din krop og hjerne reagerer, som de gør
- og hvordan du kan finde mere ro og bedre nattesøvn.
Søvnproblemer – hvorfor er det svært at sove?
Søvnproblemer kan have mange forskellige årsager. Læs med her og bliv klogere på emnet og hvad du selv kan gøre- ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder Nattelige opvågninger Ro i nervesystemet &Søvnviden
April 05, 2026•3 min read
Om Mind & Sleep – min tilgang til søvn og tankemylder
Mind & Sleep er skabt til mennesker, der oplever tankemylder ved sengetid eller perioder, hvor søvnen bliver svær. Min tilgang handler ikke om at presse søvnen frem, men om at skabe ro omkring den ved... ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder Nattelige opvågninger &Ro i nervesystemet
April 05, 2026•4 min read
Tankemylder og stress – hvad er forskellen?
Tankemylder og stress er ikke det samme. Tankemylder opstår ofte, når hjernen begynder at bearbejde dagens oplevelser – typisk ved sengetid. Stress handler derimod om længerevarende belastning, hvor k... ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder &Ro i nervesystemet
April 05, 2026•3 min read
Kroppen er træt men hjernen kan ikke sove – hvorfor sker det?
Når kroppen er træt, men hjernen stadig er aktiv, kan det være svært at falde i søvn. Det sker ofte fordi hjernen først begynder at bearbejde dagens oplevelser, når tempoet falder om aftenen. Læs med ... ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder &Ro i nervesystemet
April 05, 2026•4 min read
Tankemylder om natten – hvorfor hjernen ikke kan slukke, når du vil sove
Tankemylder om natten opstår ofte, fordi hjernen først begynder at bearbejde dagens tanker, når tempoet falder. Læs med her hvad tankemylder er og hvorfor det opstår og små tips til en bedre nattesøvn ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder &Ro i nervesystemet
April 05, 2026•5 min read
Hvordan falder nervesystemet til ro før søvn?
Hvordan får du ro i nervesystemet inden søvn? Læs med her og få viden, forståelse og konkret hjælp til en bedre nattesøvn ...more
Søvnproblemer ,Ro i nervesystemet
April 05, 2026•4 min read