Velkommen til min blog
Her finder du artikler om søvn, tankemylder og et nervesystem i højt gear.
Jeg deler viden, forklaringer og små, konkrete greb, der kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor din krop og hjerne reagerer, som de gør
- og hvordan du kan finde mere ro og bedre nattesøvn.
Hvorfor søvnråd ikke virker - og hvad der faktisk hjælper
Hvorfor søvnråd ikke virker – og hvad du skal gøre i stedet Meta-beskrivelse: Du har prøvet alle søvnrådene. Lavere skærm, fast sengetid, melatonin. Alligevel sover du stadig dårligt. Her er grunden –... ...more
Søvnproblemer ,Ro i nervesystemet &Søvnviden
June 01, 2026•6 min read
Nervesystemet og søvn – hvorfor kroppen ikke bare slapper af
Nervesystemet og søvn – hvorfor kroppen ikke bare slapper af om aftenen Meta-beskrivelse: Mange kvinder er udmattede men kan ikke falde til ro. Årsagen er ofte nervesystemet – ikke søvnen. Forstå samm... ...more
Søvnproblemer ,Ro i nervesystemet
May 30, 2026•3 min read
Derfor arbejder jeg med kvinders søvn — og ikke søvn generelt
Kvinder kom først med i søvnstudier i 1993. Det forklarer meget. Læs hvorfor jeg specialiserede mig i søvn for kvinder der fungerer — men ikke kan slukke. ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder Nattelige opvågninger Ro i nervesystemet &Søvnviden
May 29, 2026•4 min read
Derfor vågner du klokken 3 om natten
Vågner du klokken 3 om natten og kan ikke falde i søvn igen? Der er en biologisk forklaring. Læs med ...more
Søvnproblemer ,Nattelige opvågninger Ro i nervesystemet &Søvnviden
May 16, 2026•6 min read
Hvorfor søvnhygiejne ikke virker
Faste sengetider og ingen skærm hjælper ikke hvis hjernen stadig kører. Læs med hvorfor her ...more
Søvnproblemer ,Ro i nervesystemet &Søvnviden
May 12, 2026•4 min read
Sover du dårligt i overgangsalderen?
Sover du dårligt i overgangsalderen? Læs med hvad den nyeste forskning fortæller og hvad du kan gøre ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder &Ro i nervesystemet
May 11, 2026•4 min read