Jeg hedder Lene Feldthaus
og jeg hjælper kvinder
med tankemylder
og søvnproblemer.
Det er ikke fordi
du er svag.
Det er fordi ingen har vist dig
hvad der faktisk virker.
Online kurser og forløb
- i dit eget tempo
Velkommen til min blog
Her finder du artikler om søvn, tankemylder og et nervesystem i højt gear.
Jeg deler viden, forklaringer og små, konkrete greb, der kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor din krop og hjerne reagerer, som de gør
- og hvordan du kan finde mere ro og bedre nattesøvn.
Vagusnerve og søvn: Sådan virker det
Kan din vagusnerve påvirke din søvn? Få en grundig, faglig forklaring på sammenhængen mellem vagusnerven og nattesøvn — og konkrete øvelser, du kan bruge i aften. ...more
Søvnproblemer ,Ro i nervesystemet &Søvnviden
July 30, 2026•6 min read
Hvorfor søvnråd ikke virker - og hvad der faktisk hjælper
Du har prøvet alle søvnrådene - lavere skærm, fast sengetid, melatonin. Alligevel sover du stadig dårligt. Her er grunden - og hvad der faktisk virker. ...more
Søvnproblemer ,Ro i nervesystemet &Søvnviden
June 01, 2026•6 min read
Nervesystemet og søvn – hvorfor kroppen ikke bare slapper af
Mange kvinder er udmattede, men kan ikke falde til ro. Årsagen er ofte nervesystemet - ikke søvnen. Forstå sammenhængen, og hvad du kan gøre for at hjælpe kroppen ned i gear. ...more
Søvnproblemer ,Ro i nervesystemet
May 30, 2026•4 min read
Vågner du kl. 3 om natten? Derfor sker det
Vågner du kl. 3 om natten og kan ikke sove igen? Læs om søvncyklusser, tankemylder og overgangsalder – og få konkrete råd til at finde ro. ...more
Søvnproblemer ,Nattelige opvågninger Ro i nervesystemet &Søvnviden
May 16, 2026•9 min read
Tankemylder og stress – hvad er forskellen?
Tankemylder og stress er ikke det samme. Tankemylder opstår typisk ved sengetid, mens stress er en længerevarende belastning på nervesystemet. ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder &Ro i nervesystemet
May 02, 2026•3 min read