Velkommen til min blog
Her finder du artikler om søvn, tankemylder og et nervesystem i højt gear.
Jeg deler viden, forklaringer og små, konkrete greb, der kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor din krop og hjerne reagerer, som de gør
- og hvordan du kan finde mere ro og bedre nattesøvn.
Hvorfor søvnråd ikke virker - og hvad der faktisk hjælper
Hvorfor søvnråd ikke virker – og hvad du skal gøre i stedet Meta-beskrivelse: Du har prøvet alle søvnrådene. Lavere skærm, fast sengetid, melatonin. Alligevel sover du stadig dårligt. Her er grunden –... ...more
Søvnproblemer ,Ro i nervesystemet &Søvnviden
June 01, 2026•6 min read
Nervesystemet og søvn – hvorfor kroppen ikke bare slapper af
Nervesystemet og søvn – hvorfor kroppen ikke bare slapper af om aftenen Meta-beskrivelse: Mange kvinder er udmattede men kan ikke falde til ro. Årsagen er ofte nervesystemet – ikke søvnen. Forstå samm... ...more
Søvnproblemer ,Ro i nervesystemet
May 30, 2026•3 min read
Derfor arbejder jeg med kvinders søvn — og ikke søvn generelt
Kvinder kom først med i søvnstudier i 1993. Det forklarer meget. Læs hvorfor jeg specialiserede mig i søvn for kvinder der fungerer — men ikke kan slukke. ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder Nattelige opvågninger Ro i nervesystemet &Søvnviden
May 29, 2026•4 min read
Søvnapnø hos kvinder – symptomer der ofte bliver overset
SEO-titel: Søvnapnø hos kvinder – symptomer der ofte bliver overset Meta-beskrivelse: Søvnapnø hos kvinder ser anderledes ud end hos mænd. Mange kvinder går år uden diagnose. Lær de typiske symptomer ... ...more
Søvnproblemer ,Søvnviden
May 26, 2026•2 min read
Hvorfor kan jeg ikke sove -selv om jeg er træt? Forklaringen der ændre alt
Hvorfor kan jeg ikke sove selvom jeg er træt? – Forklaringen der ændrer alt Meta-beskrivelse: Du er udmattet men kan ikke sove. Det er ikke fordi noget er galt med dig. Det er fordi din krop ikke har ... ...more
Søvnproblemer ,Søvnviden
May 23, 2026•6 min read
De 5 tankemønstre der holder kvinder vågne om natten
Tankemylder om natten er ikke tilfældigt. Der er 5 mønstre der holder kvinder vågne- Læs med her ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder
May 23, 2026•7 min read