Velkommen til min blog
Her finder du artikler om søvn, tankemylder og et nervesystem i højt gear.
Jeg deler viden, forklaringer og små, konkrete greb, der kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor din krop og hjerne reagerer, som de gør
- og hvordan du kan finde mere ro og bedre nattesøvn.
Søvnproblemer – hvorfor er det svært at sove?
Søvnproblemer kan have mange forskellige årsager. Læs med her og bliv klogere på emnet og hvad du selv kan gøre- ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder Nattelige opvågninger Ro i nervesystemet &Søvnviden
April 05, 2026•3 min read
Om Mind & Sleep – min tilgang til søvn og tankemylder
Mind & Sleep er skabt til mennesker, der oplever tankemylder ved sengetid eller perioder, hvor søvnen bliver svær. Min tilgang handler ikke om at presse søvnen frem, men om at skabe ro omkring den ved... ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder Nattelige opvågninger &Ro i nervesystemet
April 05, 2026•4 min read
Søvnapnø hos kvinder – symptomer der ofte bliver overset
Søvnapnø hos kvinder bliver ofte overset, fordi symptomerne ikke altid ligner de klassiske tegn. Læs med og bliv klogere på symptomer for kvinder ...more
Søvnproblemer ,Søvnviden
April 05, 2026•4 min read
Kan tankemylder blive en vane?
Ja, tankemylder kan godt føles som en vane. Hvis tankerne ofte begynder at køre ved sengetid, kan hjernen begynde at forbinde sengen med at tænke. Læs med her og bliv klogere på emnet. ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder
April 05, 2026•3 min read
Hvorfor oplever mennesker med ansvar ofte tankemylder om aftenen?
Mennesker med meget ansvar oplever ofte tankemylder om aftenen, fordi hjernen har været aktiv hele dagen. Læs med her hvad der sker og hvorfor det sker. ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder
April 05, 2026•3 min read
Hvorfor begynder hjernen at tænke når der bliver stille?
Når der bliver stille har hjernen en tendens til at begynde at (over)tænke. Læs med her hvorfor ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder
April 05, 2026•6 min read