Velkommen til min blog
Her finder du artikler om søvn, tankemylder og et nervesystem i højt gear.
Jeg deler viden, forklaringer og små, konkrete greb, der kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor din krop og hjerne reagerer, som de gør
- og hvordan du kan finde mere ro og bedre nattesøvn.
Derfor arbejder jeg med kvinders søvn — og ikke søvn generelt
Kvinder kom først med i søvnstudier i 1993. Det forklarer meget. Læs hvorfor jeg specialiserede mig i søvn for kvinder der fungerer — men ikke kan slukke. ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder Nattelige opvågninger Ro i nervesystemet &Søvnviden
May 29, 2026•4 min read
De 5 tankemønstre der holder kvinder vågne om natten
Tankemylder om natten er ikke tilfældigt. Der er 5 mønstre der holder kvinder vågne- Læs med her ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder
May 23, 2026•7 min read
Tankemylder om natten – hvad sker der i din hjerne?
Tankemylder om natten – hvad sker der i din hjerne? Meta-beskrivelse: Hvorfor starter tankerne præcis når du skal sove? Forstå hvad der sker i hjernen ved sengetid – og hvad du kan gøre for at finde r... ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder
May 19, 2026•5 min read
Sover du dårligt i overgangsalderen?
Sover du dårligt i overgangsalderen? Læs med hvad den nyeste forskning fortæller og hvad du kan gøre ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder &Ro i nervesystemet
May 11, 2026•4 min read
Kan tankemylder blive en vane?
Ja, tankemylder kan godt føles som en vane. Hvis tankerne ofte begynder at køre ved sengetid, kan hjernen begynde at forbinde sengen med at tænke. Læs med her og bliv klogere på emnet. ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder
May 03, 2026•3 min read
Tankemylder og stress – hvad er forskellen?
Tankemylder og stress er ikke det samme. Tankemylder opstår ofte, når hjernen begynder at bearbejde dagens oplevelser – typisk ved sengetid. Stress handler derimod om længerevarende belastning, hvor k... ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder &Ro i nervesystemet
May 02, 2026•3 min read