Velkommen til min blog

Her finder du artikler om søvn, tankemylder og et nervesystem i højt gear.

Jeg deler viden, forklaringer og små, konkrete greb, der kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor din krop og hjerne reagerer, som de gør

- og hvordan du kan finde mere ro og bedre nattesøvn.

Vagusnerve og søvn: Sådan virker det

Kan din vagusnerve påvirke din søvn? Få en grundig, faglig forklaring på sammenhængen mellem vagusnerven og nattesøvn — og konkrete øvelser, du kan bruge i aften. ...more

Søvnproblemer ,Ro i nervesystemet &Søvnviden

July 30, 2026•6 min read

Tankemylder om natten – hvorfor hjernen ikke slukker

Er kroppen træt, mens tankerne kører? Få en faglig forklaring på tankemylder om natten og konkrete råd, der kan hjælpe dig med at finde mere ro. ...more

Søvnproblemer ,Tankemylder &Søvnviden

July 15, 2026•9 min read

Kan man indhente et søvnunderskud?

Nej — du kan ikke sove et søvnunderskud helt væk. Læs hvorfor, og hvad der faktisk hjælper kroppen i stedet ...more

Søvnproblemer ,Søvnviden

July 10, 2026•5 min read

Hvorfor søvnråd ikke virker - og hvad der faktisk hjælper

Du har prøvet alle søvnrådene - lavere skærm, fast sengetid, melatonin. Alligevel sover du stadig dårligt. Her er grunden - og hvad der faktisk virker. ...more

Søvnproblemer ,Ro i nervesystemet &Søvnviden

June 01, 2026•6 min read

Derfor arbejder jeg med kvinders søvn — og ikke søvn generelt

Kvinder kom først med i søvnstudier i 1993. Det forklarer meget. Læs hvorfor jeg specialiserede mig i søvn for kvinder der fungerer — men ikke kan slukke. ...more

Søvnproblemer ,Søvnviden

May 29, 2026•4 min read

Søvnapnø hos kvinder – symptomer der ofte bliver overset

Søvnapnø hos kvinder ser anderledes ud end hos mænd. Mange kvinder går år uden diagnose. Lær de typiske symptomer at kende - og hvornår du bør tale med din læge. ...more

Søvnproblemer ,Søvnviden

May 26, 2026•3 min read

Back to Home