Velkommen til min blog
Her finder du artikler om søvn, tankemylder og et nervesystem i højt gear.
Jeg deler viden, forklaringer og små, konkrete greb, der kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor din krop og hjerne reagerer, som de gør
- og hvordan du kan finde mere ro og bedre nattesøvn.
Søvnproblemer – hvorfor er det svært at sove?
Søvnproblemer kan have mange forskellige årsager. Læs med her og bliv klogere på emnet og hvad du selv kan gøre- ...more
Søvnproblemer ,Tankemylder Nattelige opvågninger Ro i nervesystemet &Søvnviden
April 05, 2026•3 min read
Søvnapnø hos kvinder – symptomer der ofte bliver overset
Søvnapnø hos kvinder bliver ofte overset, fordi symptomerne ikke altid ligner de klassiske tegn. Læs med og bliv klogere på symptomer for kvinder ...more
Søvnproblemer ,Søvnviden
April 05, 2026•4 min read
Hvorfor bliver søvn sværere i pressede perioder?
Når vi er under pres, arbejder både krop og hjerne hårdere. Det kan gøre det sværere for kroppen at skifte fra aktivitet til hvile. Læs med her og find ud af hvorfor og hvad du kan gøre for en bedre s... ...more
Tankemylder ,Ro i nervesystemet &Søvnviden
April 05, 2026•2 min read
Søvnproblemer – hvorfor er det svært at sove?
Søvnproblemer kan have mange årsager. Læs hvorfor det kan være svært at falde i søvn, hvordan tankemylder ved sengetid påvirker søvnen, og hvorfor nogle også vågner om natten. ...more
Søvnproblemer ,Søvnviden
March 14, 2026•3 min read
Min tilgang til søvn og tankemylder | Mind & Sleep
Mind & Sleep er en rolig og forståelig tilgang til søvn og tankemylder. Læs om hvordan tempoet i hverdagen, hjernens aktivitet og dagens indtryk kan påvirke søvnen – og hvordan man kan skabe mere ro o... ...more
Søvnproblemer ,Søvnviden
March 14, 2026•3 min read
søvnapnø hos kvinder - symptomer der ofte bliver overset
Søvnapnø hos kvinder bliver ofte overset, fordi symptomerne kan være anderledes end hos mænd. Læs om tegnene på søvnapnø hos kvinder, hvorfor de kan være svære at opdage, og hvornår man bør tale med s... ...more
Søvnproblemer ,Søvnviden
March 14, 2026•4 min read